Et SpiroMaster forløb                                                       
 
 
 
Formål. 
Formålet med et SpiroMasterForløb er at opnå en højere grad af kontrol med sin vejrtrækning. Er man i stand til at kontrollere sin vejrtrækning, opnår man en lang række fordele – fysisk, mentalt og socialt. Mere energi, psykisk ro og mere afbalanceret og målrettet adfærd.
Varighed.
Selve forløbet varer ca. 60 dage, men de fleste vil fortsætte med at arbejde med vejrtrækningen. Når først man har følt hvilke utrolige resultater det giver, fortsætter man helt naturligt. Under selve forløbet modtager man en email ca, hver 3. dag. Det er vigtigt at understrege, at man ikke - under selve forløbet - er afskåret fra at gøre nøjagtig det man plejer at gøre. Et SpiroMasterForløb integreres naturligt i din daglige rytme.
(Du behøver jo ikke holde pause i dine gøremål, fordi du trækker vejret. J) 
Og husk det er 60 dages wellness/forkælelse - ikke 60 dages hårdt atbejde!
 
Arbejdsmetode.
Der indgår mange forskellige måder at arbejde på. 
Man øver programmeret vejrtrækning, hvor man følger vejrtrækningsrytmen, som computeren viser. Man ser også, hvordan man kan bruge PC og mobiltelefon i planlægning af vejrtrækningen, ligesom musik og video indgår.

 
Derudover øver man fokuseret vejrtrækning i hverdagen, i bilen, i sengen, foran tv osv. Kort sagt er det unikke ved SpiroMaster, at man integrerer vejrtrækningen i dagligdagen og i de redskaber, som du bruger i dagligdagen. Man lærer ligeledes at bruge vejrtrækningen i arbejdssammenhænge, og som redskab til at bedre ens sociale adfærd og sikre indre ro og balance.
En vigtig del af arbejdsmetoden er at lære at opstille målsætninger for  og planlægge ens arbejde med vejrtrækningen, ligesom man lærer at fokusere - både på de målsætninger man opstiller, og på hvordan ens krop og psyke reagerer i forskellige situationer.
Visualisering og brug af sanserne er en vigtig del af den mentale træning, som også indgår i forløbet.
De mails, som man modtager indeholder informationer om, hvad du skal gøre, hvordan du skal gøre det og hvorfor du skal gøre det. Der vil hele tiden være en faglig begrundelse, som en del af den motivation, som også tilstræbes i de mails, som du modtager.

Overordnet.
Sammenhængen mellem det fysiske og det mentale, det at tage ansvar for eget liv,helbred og adfærd, at integrere vejrtrækning i din hverdag og med den teknologi, som du dagligt omgiver dig med, er det unikke koncept, der ligger SpiroMasterForløbet.